您现在的位置是:孕期知识 >>正文
怀孕前应注意减肥和运动
孕期知识2人已围观
简介 传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者,因此根本无法讨论计划怀孕的事宜,更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕 ...
减肥:
对于体重超过正常标准的注意女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥减肥计划,并严格执行。怀孕和运因为,注意过胖的减肥女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
运动:
传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼'如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
Tags:
相关文章
试管婴儿一超检查事项说明,几周做、看什么一文说清
孕期知识试管婴儿一超检查即胚胎移植后的第一次B超检查,用于确定胚胎的位置,确认胚胎的个数,以及判断胚胎的发育情况。检查时间定在移植后28天左右妊娠6周),检查内容包括胚胎是否在宫内,孕囊大小、位置是否正常,胚 ...
【孕期知识】
阅读更多连云港妇幼保健院做试管婴儿的成功率高吗?
孕期知识连云港妇幼保健院试管成功率比较高,根据2019年医院发布的官方数据来看,连云港妇幼保健院试管成功率总体在50%左右,对于35岁以下的女性,试管婴儿成功率更是高达70%左右,而目前国内试管婴儿的成功率普 ...
【孕期知识】
阅读更多三代试管婴儿移植前要做好准备,6大调理方法提高成功率
孕期知识都说做三代试管的很难,他们遇到的问题常常都是“疑难杂症”。移植后能否成功着床,很关键的一个因素就是女性的身体状态。为了尽快“试管毕业”,很多夫妻使出了浑身解数,这里整理了治疗前期一定要做的六大准备工作 ...
【孕期知识】
阅读更多